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Desconstruindo a ansiedade Pertence ao acervo: Sesc Goiás / Sesc Centro
Capa do material com o título Desconstruindo a ansiedade do Autor Brewer, Judson
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Nº. de chamada:
159.942 BRE des
Autor:
Brewer, Judson
Resumo:
Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes. Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar. Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.
Tipo:
Livro
Exemplares:
1 ver itens
Classificação:
159.942 - Emoções. Afeições. Sensibilidade. Sentimentos.
Listagem de exemplares
Código Nº. de chamada Nº.Exemplar Volume Número Tomo Edição Editora Ano Coleção/Série Status Detalhes
2427039 159.942 BRE des 1 - - - 1 Sextante 2021 / Emprestado ver detalhes MARC Ref.Bibl.
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